Захист і харчування
Раціон, поживні речовини й щоденні звички, які науковці пов'язують зі здоров'ям вуха.
Харчування
10 поживних речовин, пов'язаних зі здоровим слухом
Розбираємо, що відомо науці про зв'язок раціону і слуху — без обіцянок і без міфів.
Захист
Безпечне прослуховування: гучність, навушники і правило 60/60
Чому шкода від шуму не болить, як працює правило 60/60 і скільки децибелів у звичному житті.
Наука
Цинк, B12 і нервова система: детальний розбір
Що ці дві речовини роблять для нервів, як розпізнати дефіцит і чого реально очікувати від добавок.
Наука
Гінкго білоба і слух: що показують дослідження
Екстракт гінкго роками згадують поряд із шумом у вухах і кровообігом. Розбираємо, де докази справді є, а де їх бракує, і чому обережність тут доречніша за ентузіазм.