Усі статті
Доказові гіди й пояснення про слух, харчування та активне довголіття — простою мовою.
Шум у вухах: чому дзвенить і що полегшує стан
Тонкий писк у тиші, дзвін чи гудіння без зовнішнього джерела лякає, але майже завжди це симптом, а не хвороба. Розбираємо, звідки береться тиніт і що справді допомагає з ним жити.
7 ранніх ознак зниження слуху, які часто ігнорують
Слух рідко зникає різко — він тане роками, і перші сигнали легко списати на втому чи те, що «всі бурмочуть». Ось на що варто звернути увагу собі та рідним.
Як читати аудіограму без медичної освіти
Після перевірки слуху вам віддають аркуш із графіком, хрестиками й кружечками — і залишають наодинці з ним. Розкладаємо аудіограму на прості частини, щоб ви розуміли, що там написано про ваші вуха.
10 поживних речовин, пов'язаних зі здоровим слухом
Розбираємо, що відомо науці про зв'язок раціону і слуху — без обіцянок і без міфів.
Безпечне прослуховування: гучність, навушники і правило 60/60
Чому шкода від шуму не болить, як працює правило 60/60 і скільки децибелів у звичному житті.
Цинк, B12 і нервова система: детальний розбір
Що ці дві речовини роблять для нервів, як розпізнати дефіцит і чого реально очікувати від добавок.
Гінкго білоба і слух: що показують дослідження
Екстракт гінкго роками згадують поряд із шумом у вухах і кровообігом. Розбираємо, де докази справді є, а де їх бракує, і чому обережність тут доречніша за ентузіазм.
Зв'язок слуху й мозку: чому це впливає на пам'ять
Слух — це не лише про вуха. Коли мозок роками змушений домальовувати недочуті слова, він витрачає ресурс, якого могло б вистачити на пам'ять і увагу. Що про це відомо науці.
Як якість сну впливає на вуха і шум у них
Шум у вухах заважає заснути, а недосип робить цей шум гучнішим. Так виникає замкнене коло. Розбираємо, як воно працює і з якого боку його реально розірвати.
Вікова втрата слуху: що змінюється з роками і що справді допомагає
Пресбіакузис підкрадається тихо — роками. Розбираємо, що фізично відбувається у вусі після 50, які ознаки не варто списувати на втому, і що наука пов'язує зі збереженням слуху.